Posts
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/07/h1.jpg)
Be Lazy, stay healthy 5 วิธีเฮลท์ตี้สำหรับคนขี้เกียจขยับตัว
0 Comments
/
ยอมรับแต่โดยดีว่ากว่าจะเอาชนะความขี้เกียจแบกร่างไปเข้ายิมได้นแต่ละทีนั้นยากเสียเหลือเกิน ในเมื่อเดินสายฟิตเนตเกิร์ลไม่รอดเห็นทีจะต้องเปลี่ยนวิธี มาใช้ชีวิตเฮลท์ตี้แบบคนขี้เกียจกันหน่อยแล้ว
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/06/long-shehot.jpg)
SHE'S HOT : เผยหมดเปลือกวิธีบิวด์กล้ามแบบง่ายๆ ให้กลายเป็นสาวฮอตปรอทแตก
นอกจากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้ว หุ่นที่สวยงาม เป๊ะเว่อร์ ก็คืออีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้คนหันมาสนใจเรื่อง Healthy มากขึ้น ใครที่อยากกล้ามหรือ sixpack งามๆ พลาดไม่ได้เลยนะ
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/06/Long-workout2.jpg)
WORKOUT CALCULATOR : เผยตัวเลขแคลอรี่ Workout แบบนี้เบิร์นได้กี่แคล
ใครที่คิดเริ่มต้นจะออกกำลังกาย แต่เบื่อเหลือเกินกับการวิ่งวนอยู่ในฟิตเนส เราขอนำเสนอกิจกรรม Workout สุดฮิปพร้อมคำนวณแคลอรี่ รับรองงานนี้ไม่มีเบื่อมีแต่คำว่า ผอม ผอม ผอม !
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/06/1.jpg)
HEALTH ERRORS : สารพัดความเชื่อผิดๆ ที่ควรเซย์โนก่อน 'ร่างกายพัง'
FittoFab สัปดาห์นี้เรายังขอเอาใจสาย Healthy มือใหม่ที่มีตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มสาวสุขภาพดี แต่ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กำลังทำนั้นถูกรึเปล่า วันนี้ขอยกความเชื่อผิดๆ ที่มือใหม่หัดเฮลท์ตี้ต้องเซย์โนวเด็ดขาดมาฝากกัน
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/05/workout1.jpg)
WORK (It) OUT MAKE (It) UP : 5 เคล็ดลับแต่งหน้าไปฟิตเนสอย่างไรให้เนียนเว่อร์
ใครว่าเวลาออกกำลังกาย เราจะแต่งหน้าไป Workout แบบสวยๆ ไม่ได้ วันนี้เรามีทิปสืดีๆ มาฝากสาวรักสุขภาพที่อยากสวยกัน
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/05/Untitled-12.jpg)
HEALTHY MANIA BEGINNER ! 7 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับมือใหม่หัดเฮลท์ตี้
เทรนด์เฮลท์ตี้มาแรงขนาดนี้ ได้เวลาที่เราจะแปลงกายให้สาวสุดฟิต หุ่นเฟิร์ม ด้วย 7 วิธีง่ายๆ นี้้เลย
![](https://www.nylonthailand.com/wp-content/uploads/2016/05/feture.jpg)
THE BLOOD TYPE DIET : เช็คเลย กรุ๊ปเลือดแบบนี้ ต้องกินแบบไหน !
เช็คกันหน่อยว่ากรุ๊ปเลือดที่หมุนอยู่ในร่างกายสวยๆ ของเรานั้นเหมาะกับอาหารประเภทไหน รู้แล้วจะได้เลือกกินให้ถูกเป๊ะ ไดเอทได้ถูกวิธีกัน